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技術(shù)資訊

拒絕拖延從今天開(kāi)始,明天會(huì)更好

時(shí)間:2016-01-09 00:00:00 作者:admin 點(diǎn)擊:

人生逆境局面的形成多和不良的習(xí)慣脫不了干系。當(dāng)吃盡了壞習(xí)慣之后造成的苦后,我們下定決心要將祛除了,而此刻另一個(gè)壞習(xí)慣正在向你逼近。拖延其實(shí)是一種惡習(xí),為了將其他不良習(xí)慣替換掉你給自己制訂了計(jì)劃,而當(dāng)你開(kāi)始拖延時(shí)整個(gè)計(jì)劃便失去了執(zhí)行的可能。你是一個(gè)有拖延習(xí)慣的人嗎?

當(dāng)我們開(kāi)始給將要做的事情找借口時(shí),說(shuō)明拖延已經(jīng)在我們的頭腦中行動(dòng)了。拖延其實(shí)是一種惡習(xí),對(duì)于拖延給我們?cè)斐傻膿p失一位成功學(xué)家是這樣說(shuō):“你的借口如果能換成美元的話,相信你的財(cái)富會(huì)超過(guò)比爾蓋茨?!?/span>

富蘭克林說(shuō):“把握今日等于擁有兩倍的明日?!倍?dāng)我們把今天的事情拖延到明日時(shí),完成一件事情所需要的時(shí)間至少要超出正常時(shí)間的兩倍。拖延是人性的弱點(diǎn)之一。作為一種消極心態(tài),拖延來(lái)自于人的軟弱、自私自利和猶豫不決。

拒絕拖延從今天開(kāi)始,明天會(huì)更好(圖1)

曾有一個(gè)喜歡拖延的人,在其自白書(shū)中這樣寫(xiě)道:

在我20多歲的生命里,曾有7年時(shí)間不知快樂(lè)為何物,因?yàn)槲覜](méi)有完成碩士學(xué)位論文,但又沒(méi)有充分的理由。寫(xiě)論文之前,我離開(kāi)大學(xué)城。此后,我的自我約束力日漸消失,但內(nèi)疚、自責(zé)和失敗感卻沒(méi)有離我而去。那真是痛苦的回憶。7年來(lái),我沒(méi)有讀過(guò)一本書(shū),因?yàn)槲铱偸恰皯?yīng)該”寫(xiě)論文。我把它看成無(wú)形的繩索,總是繞著我的脖子。

我真希望能告訴你,我不再拖延了,但我沒(méi)有做到。我找到一份工作。老板公布了一項(xiàng)任命書(shū)“來(lái)福利,碩士,剛被任命為……”我看見(jiàn)這份文件時(shí),臉色頓時(shí)變得蒼白。我說(shuō):“可是,我告訴過(guò)你我還沒(méi)拿到碩士學(xué)位?!崩习鍦睾偷匦α耍抗庵型钢鴪?jiān)定,“面試時(shí),你告訴過(guò)我你的論文快要寫(xiě)完了,我希望你能拿到學(xué)位?!?/span>

我真的拿到了。我首先向?qū)W校申請(qǐng)延期,然后連續(xù)6周每天晚上下班后寫(xiě)論文。在飛回母校參加答辯的路上,我第一次愉快地讀書(shū)消遣。我發(fā)誓再也不讓拖延毀掉我的生活了。再次回到研究院,我決心給自己一點(diǎn)獎(jiǎng)勵(lì),并且嚴(yán)格地定下完成論文的較后期限。作為獎(jiǎng)勵(lì),我給自己安排了歐洲之行。雖說(shuō)我不是一個(gè)早晨工作效率高的人,但我堅(jiān)持每天早晨6點(diǎn)起床,然后不停地寫(xiě)作。歐洲之行令人愉快,我的論文很不錯(cuò),讓我順利拿到了學(xué)位。直到今天,我都非常感謝老板對(duì)我的殷切希望。”

拒絕拖延從今天開(kāi)始,明天會(huì)更好(圖2)

你是否像他一樣,也經(jīng)歷過(guò)或面臨著拖延的折磨?

不要總是自欺欺人地暗示自己:只需等待,美好的未來(lái)便會(huì)自然而然地出現(xiàn)。希望不在明天,更不在將來(lái)的某個(gè)時(shí)刻,以某種方式,在某一天出現(xiàn)。我們應(yīng)該學(xué)著從今天開(kāi)始,而不是用一個(gè)期待來(lái)畫(huà)餅充饑。

不知道自己該做什么不等于拖延,只能說(shuō)明我們?cè)谒伎迹涎邮且馕吨覀冎雷约涸撟鍪裁?,卻不去做。對(duì)于習(xí)慣拖延的人來(lái)說(shuō),一個(gè)借口就可以讓自己心安理得地把今天應(yīng)該完成的事情,拖延到明天了。

明日復(fù)明日,明日何其多。日日待明日,萬(wàn)事成蹉跎。喜歡拖延的人之所以拖延成癮,關(guān)鍵在于他們給自己找到了一個(gè)心安理得的理由。在一本《要結(jié)果,不要理由》的書(shū)中,作者提出了一個(gè)很明確的觀點(diǎn):結(jié)果第一,理由第二。意思就是說(shuō),只要沒(méi)有達(dá)到預(yù)定目標(biāo),任何理由都是沒(méi)有說(shuō)服力的。

拖延往往會(huì)使問(wèn)題的解決難度增加,所以當(dāng)我們開(kāi)始為拖延找借口時(shí),可以想想這樣做的后果。那么在日常生活中,拖延的表現(xiàn)形式都有哪些呢?拖延的表現(xiàn)形式多種多樣,其輕重也有所不同,其主要表現(xiàn)形式有:

把今天應(yīng)該做的事情,拖延到明天甚至以后完成。

被瑣事纏身,以致無(wú)法將精力集中到重要的事情中去。

做事情磨磨蹭蹭,有著一種病態(tài)的悠閑。

只有被上司逼著才向前走,不愿意自己主動(dòng)解決。

反復(fù)修改計(jì)劃,有著極端的完美主義傾向。

雖然下定決心立即行動(dòng),但就是找不到行動(dòng)的方法。  

拒絕拖延從今天開(kāi)始,明天會(huì)更好(圖3)

著名作家瑪麗亞?埃奇沃斯在書(shū)中寫(xiě)道:“如果不趁著一股新鮮勁兒,今天就執(zhí)行自己的想法,那么,明天也不可能有機(jī)會(huì)將它們付諸實(shí)踐;它們或者在你的忙忙碌碌中消散、消失和消亡,或者陷入和迷失在好逸惡勞的泥沼之中。”

如果我們希望自己能夠成為一名行動(dòng)者,那么,我們必須從今天開(kāi)始做起。如果我們總是把問(wèn)題留到明天,那么,明天也許就是我們的失敗之日。

對(duì)于有拖延習(xí)慣的人,或處于拖延狀態(tài)的人來(lái)說(shuō),其意志和毅力會(huì)被逐漸腐蝕,并使自己處于一種惡性循環(huán)之中。而此時(shí),苦惱、自責(zé)、悔恨會(huì)隨之而來(lái),但都于事無(wú)補(bǔ),我們只能在無(wú)力自拔中庸庸碌碌、一事無(wú)成。

你想走出拖延的泥潭嗎?答案毋庸置疑,是肯定的。但這個(gè)念頭在你腦海中出現(xiàn)了多少次了呢?我想,我想,我們一直在想,為什么不馬上做呢?樹(shù)上棲息著五只鳥(niǎo),現(xiàn)在,其中的三只打算飛走。還剩下幾只?還剩五只!打算飛走和真的飛走完全是兩碼事。

拒絕拖延從今天開(kāi)始,明天會(huì)更好(圖4)

實(shí)際行動(dòng)是實(shí)現(xiàn)一切改變的必要前提。如果不馬上行動(dòng),而是想得太多,思考得太多,較終常以沒(méi)有任何實(shí)際行動(dòng)而告終。所以,不要把期待留在明天,從今天開(kāi)始做起吧!


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